jak stosowac

"czyli przed treningiem bcaa+pierdółki różne jak ktoś ma a od razu po aero białeczko+gluta+owoce po 30min posiłek " zalezy na jakim poziomie. mase antykatabolików jest sens stosowac jak mamy niski bf bo wtedy jestesmy najbardziej narażeni na katabolizm. jak jest powyzej powiedzmy 15% bf to antykataboliki mozna sobie wogule odpuscic.

Dobra to najpierw są do kreatyny to wiadomo że ona działa no i tak jak napisałeś jest najbardziej przebadanym suplementem tak więc tutaj bez 2 zdań możesz zakupić i stosować 0,7 grama na każdy kilogram masy ciała codziennie czyli przykładowo jak jesteś 100 kilogramowym gościem no to 7 g kreatyny codziennie. kolejna sprawa kreatyna zatrzymuje wodę [...]

możesz stosować bcaa,kreatyne jak długo już jesteś na redukcji z jakiego pułapu kalorycznego startowałeś? a co do bcaa i kreatyny , to jak ją stosować i czy w proszku czy tabletkach :) help

chcialem powiedziec iz jutro o 8 rano wyjezdzam do babci oddalonej o 450 km poniewaz jest ciezko chora i jak tego nie zrobie to moge jej nie zobaczyc juz zza zycia totez wyjezdzam i wracam we wtorek o 12 po poludniu biore ze soba Power Creatine i Power Amino i bede stosowac bo nie bede przerwywac cyklu , dostep do internetu bede miec taki jak u [...]

[...] patrze a zona ma dla mnie niespodzianke... BCAA Jet turbo oraz AAKG MH (tak tak panowie to jst skarb tzn zona hahah) byla u rodzinki nad morzem i przywiozla mi pamiatke takze od poniedzialku wjerzdzam z porcja 8caps AAKG przed treningim oraz 10gr BCAA TJ przd treningiem jesli cos nie tak to prosze Dawid daj korkcje jak to stosowac. Pozdrawiam

[...] w szybszym czasie obwodow w pasie oraz tkanki tluszczowej ktora nadal oblewa moje cialo do suplementacji dojdzie spalacz clenburexin 2 ktory stosowac bede w ilosci 2 caps rano oraz 2 caps przed treningiem, zobaczymy jak to wszystko bedzie zchodzic. Dawid jest poki co zajety wiec musze jakos podkrecic tempo i pocisnac aktualnym planem. Pozdro

Moim zdaniem masz klatę przeładowaną, łapy przeładowane, nie masz praktycznie w treningu mięśni dwugłowych, jak drążek wstawisz zamiast linki to będzie ok. Na barki polecam serie po 15+ ruchów - wtedy dropsetów nie trzeba będzie stosować. Po dniu pleców wstawiasz zmęczone bicki ;-( A ja bym spróbował rozdzielić klatę z barkami. Barki zrobić po [...]

kaffior a moze sauna masaz ten z mango...??? myslisz ze te rzeczy naprawde dzialaja? i jesli tak to jak??? http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html Jaką maść polecasz? Co powinna mieć w składzie? l-karnitynę, kofeinę, wyciągi z jakichś roślin, jestem w stanie sobie zrobić na zamówienie maść o każdym dozwolonym i legalnym w RP składzie. [...]

[...] - to prawda objawiona i trzeba miec to na uwadze. Myślę że rózną miarą szacujesz wagę danych na które sie powołujemy, a to wzbudza zniecierpliwienie. W wypadku witaminy C - jako Twoj adwersarz jestem o tyle w wygodnej sytuacji, że nie bronię kategorycznie jakiegos sztywnego poglądu (stosowac/nie stosowac) - a uznaje iz kwestie dodatkowej [...]

[...] każdą partię raz w tygodniu. Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? zaopatrzyć się w kreatyne ?? pozostać przy tych odżywkach które biorę? jeśli nie to które zmienić lub jakie dodać? kreatyna Ci niepotrzebna, białko do uzupełnienia diety, bcaa jak najbardziej w okolicy treningu, witaminy jak najbardziej, karnityna IMO zbędna, ale jak tam [...]

Aha, tak jak pisałam kremów cud na cellulit nie ma, bo żeby on zaczął się zmniejszać potrzebny by był deficyt kalorii(wtedy energia pochodziłaby z zapasu tłuszczu w postaci cellulitu) i oczywiście trening o odpowiedniej intensywności.Jednak kremy poprawiają wygląd skóry i warto je stosować(wzmacniają ją i wygładzają)Najlepiej stosować kremy 2x [...]

W sumie racja i w tym co napisał kanarek jest dużo prawdy, nie jestemy lub ja np nie jestem zawodowcem aby kazdy szczeguł był dopracowany na maxa i podobnie jak kruszek dieta i trening no i wiara sa gwarantami sukcesu , dla mnie same zakwasy nie sa wazne gdyż ich nie odczówam kwestai przyzwyczajenie do wysiłku. Co do regeneracj dla mnie złotym [...]

[...] po kazdej sesji treningowej po 2 cwiczenia. JA BYM SIĘ OGRANICZYŁ DO 3 DNI W TYGODNIU. WYCIĘTY BRZUCH TO KWESTIA DIETY A NIE CZĘSTOTLIWOŚCI ĆWICZEŃ AN NIEGO Suplementacja jaką stosuje to: Kreatyna mono 5 g rano i 5 po treningu RANO 5G I PRZED TRENINGIEM 5G No Xplode przed treningiem OK, RAZEM Z MONO MOŻESZ BRAĆ Zma przed snem OK BCAA [...]

A więc tak znalazłem następującą rozpiskę proponowaną przez (jak mi się zdaje obytego w tym temacie) użytkownika Ballomus Link : http://www.sfd.pl/push_pull_legs-t808533.html „ Push Wyciskanie sztangi na skosie 4s Wyciskanie żąłnierskie 4s Wyciskanie lezac 3s Unoszenie na boki 3s to w sumie powinno znalezc sie w dniu pull, ale nic wielkiego [...]

[...] jestem za stosowaniem kuracji testosteronowej, ale w wieku gdy jest ona wskazana ze wzgledu na fizjologicznie obniżony poziom własnego testosteronu. Badania pokazuja, ze jakośc zycia pacjentów, pod względem psychicznym i fizycznym, zdecydowanie się poprawia. Sprawdz swoj poziom testosteronu i zobacz czy jest w granicach normy. Jak jest to rób [...]

[...] i białko i przed snem+carbo), 7-14 dzień- na czczo,przed i po treningu, i do końca cyklu na czczo i po treninigu. Nie martw się o "rozcieńczenie" kreatyny, przecież i tak za każdym razem w żołądku ją rozcieńczasz, i to nie wiesz jaką ilością soków żołądkowych w danym momencie, więc ten aspekt jest jak najbardziej do zaniedbania.

[...] żeby coś więcej napisać ale dobra zrobię to teraz. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i czy aby na pewno, pierwszy cykl lepiej będzie zrobić z fazą ładowania? Ważę jakieś 75kg (tylko jestem dosyć mocno otłuszczony)więc jak dobrze rozumiem to przez 6 dni ładuję czyli jakieś 20g kreatyny na dzień więc będzie to wyglądać tak -rano na czczo [...]

goly19; Skoro uważasz, że wszystko jedno, na jakiej firmie bazujesz, to skąd w ogóle dylematy co stosować? :) otóż nie jest wszystko jedno. Będę pewnie mocno stronniczy, ale znam jakość produkcji w Olimp od podszewki, tak samo jak jakość produktów i "wybredność" Firmy jeśli chodzi o dostawców. Nie wierzyłem dopóki nie zobaczyłem. A jeśli [...]

Panie Piotrze czy mogę odrazu po skończeniu odżywki cytocell zacząć brać Olimp Creatine Xplode?Czy zrobić przerwę? Stosować ją tak jak każe producent czy inaczej?A jak w dni nie treningowe?

mam pytanie odnośnie gorsetu mięśniowego w jaki sposób można ćwiczyć mięśnie głębokie czyli te które trzymają kręgosłup w nalezytej postawie ;P bo słyszałem że pierwsze objawy problemów z kręgosłupem zaczyna się w odcinku lędźwiowym i tak też zauważyłem to u siebie dlatego moje pytanie jak wzmocnic mięśnie głębokie na odcinku lędźwiowym jak i [...]